बच्चाहरुलाई ग्रीन टी पिउन दिनु कति खतरनाक ? डाक्टर यस्तो भन्नुहुन्छ

पछिल्लो समय ग्रीन टी पिउने चलन उल्लेखनीय रूपमा बढेको छ। मानिसहरूले तौल घटाउन, छालाको रंग सुधार्न र कपालको स्वास्थ्य सुधार गर्न ग्रीन टीको प्रयोग बढेको छ ।

कोलेस्ट्रोल, रक्तचाप र मधुमेह जस्ता समस्याहरूको लागि पनि ग्रीन टी लाभदायक मानिन्छ । ग्रीन टीको फाइदा देखेर धेरै आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई हरियो चिया दिन थाल्छन् । तर के बच्चाहरूको लागि ग्रीन टी पिउनु सुरक्षित छ ? यसको बारेमा भारतको धीरुभाई अम्बानी अस्पतालको पोषण विज्ञ सुचिता श्रीवास्तवले यसको जवाफ दिनुहुन्छ एकपटक अवश्यक पढ्नुहोला ।

पोषणविज्ञ सुचिता श्रीवास्तवका अनुसार, आयुर्वेद र आधुनिक चिकित्सा दुवै अनुसार, ग्रीन टी बच्चाहरूको लागि उपयुक्त होइन । बढ्दो बच्चाहरूलाई शारीरिक र मानसिक विकासको लागि ऊर्जा, प्रोटीन, क्याल्सियम र हाइड्रेसन चाहिन्छ, जबकि ग्रीन टी मूत्रवर्धक हो । यदि बच्चाले ग्रीन टी पिउँछ भने यसले निर्जलीकरण निम्त्याउन सक्छ । विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) र अमेरिकन पेडियाट्रिक एसोसिएसन (AAP) का अनुसार, १२ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई ग्रीन टी, कालो चिया वा कफी जस्ता कुनै पनि क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू दिनु हुँदैन। पोषण विज्ञ सुचिता श्रीवास्तव बताउनु हुन्छ कि कि बच्चाहरूलाई हरियो चिया दिनाले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

मानसिक विकासमा ह्रास
ग्रीन टीमा क्याफिन हुन्छ, जसले बच्चाहरूको स्नायु प्रणालीलाई अत्यधिक उत्तेजित गर्छ । यसले चिडचिडापन, बेचैनी, चिन्ता र एकाग्रताको कमी निम्त्याउन सक्छ । हरियो चिया पिउनाले बच्चाहरूको सोच र बुझ्ने क्षमतालाई पनि बिगार्न सक्छ ।

निद्रा समस्या
ग्रीन टीमा रहेको क्याफिनले निद्रा हर्मोन मेलाटोनिनलाई दबाउँछ, जसले ढिलो निद्रा वा अवरोध निद्रा जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ । यदि बच्चाहरूलाई दैनिक ग्रीन टी दिइयो भने यसले थकान, टाउको दुख्ने र ध्यानको कमी निम्त्याउन सक्छ। अमेरिकन पेडियाट्रिक एसोसिएसन ९ब्ब्ए० को अनुसन्धान अनुसार, यदि बच्चाले दैनिक थोरै मात्रामा पनि हरियो चिया पिउँछ भने, उनीहरूले अनिद्राको अनुभव गर्न सक्छन् ।

पोषण अवशोषणमा कमी
बढ्दो बच्चाहरूलाई शारीरिक शक्ति कायम राख्न विभिन्न पोषक तत्वहरू चाहिन्छ । ग्रीन टीमा पाइने ट्यानिनले फलाम, क्याल्सियम र जिंक जस्ता खनिजहरूको अवशोषणलाई रोक्छ । यसले एनीमिया, हड्डी कमजोरी र बच्चाहरूमा विकास समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ ।

पाचन समस्याहरू
बालबालिकाको पाचन प्रणाली संवेदनशील हुन्छ । त्यसैले, बालबालिकालाई ग्रीन टी दिँदा पेट दुख्ने, कब्जियत हुने, बान्ता हुने र पखाला लाग्ने समस्या हुन सक्छ। यसबाहेक, ग्रीन टीमा पाइने ट्यानिनले उनीहरूको पाचन प्रणालीलाई पूर्ण रूपमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ ।

भोक नलाग्ने
बालबालिकालाई नियमित रूपमा ग्रीन टी दिँदा उनीहरूको भोकमा कमी आउन सक्छ । यो कमजोर भोकले तौल र शारीरिक विकास दुवैमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

हर्मोनल समस्याहरू
किशोरवयस्क बालबालिकाले धेरै हार्मोनल परिवर्तनहरू अनुभव गर्छन्। ग्रीन टीले यी परिवर्तनहरूलाई पनि रोक्न सक्छ। ग्रीन टीमा पाइने पोलिफेनोल र क्याफिनले अन्तःस्रावी प्रणालीलाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा केटीहरूमा अनियमित महिनावारी वा केटाहरूमा हार्मोनल असंतुलन जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ । त्यसैले, १२ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूलाई ग्रीन टी नदिनु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं १३ वर्ष पछि बालबालिकाहरूलाई ग्रीन टी दिने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।